先日から、母になって物忘れがひどくなったのは、マミーブレインだけが原因じゃないよね、という話。
そして、そういう時にどうしても余裕がなくなって、イライラしてしまうよね、という話を書いてきました。
思いついても全部忘れる母の話（でもそれ普通かもしれない）
今日は、その続きです。
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なんだかきつい態度
余裕がないと、周りの人への態度に出てしまう。
そしてそれは、じわじわと伝染していくよね、という話。
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うちはシングルなのもあって、ばあばと姉と一緒に過ごすことがよくあります。
3歳さんが大きくなるにつれて、姉たちの3歳さんへの言い方や扱いが、すごく「きついな」と感じることが増えました。
「なんであんな言い方するんやろう」
「まだ3歳で分かるはずもないのに」
「そんな言い方しなくてもいいのに」
と、思うことが増えていった。
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でも同時に、3歳さんも、ばあばに対してだけ態度が強いことがあって。
「なんでばあばにはそんなにきついの？」と思う。
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じわじわと広がっていく連鎖・・・
そして、考えていくと、いつも同じ答えに辿り着く。
それぞれの態度を、無意識に真似しているんじゃないか、と。
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3歳さんへの姉たちの態度は、
わたしがついきつく怒りすぎたり、態度が強くなったり、
手が離せなくて「一人で遊んでて」と少し冷たく言ってしまったり。
そんな、わたしの関わり方が基準になっているのかもしれない。
「ママがこれくらいなら、これくらいはいいか」
そんなふうに。
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そして、ばあばに対する3歳さんの態度は、
わたしと姉の対応に似てきているのかもしれない。
うちの母は、いい意味でも悪い意味でも子どもっぽいところがあって、手がかかる人。
その分わたしたちは、
「もう！」「なんでなん」「また？」
といった言い方になることも多い。
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そういう、どこか敬意のない態度を見て、
3歳さんも似てきてしまっているのかもしれない。
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育った環境
もちろん、そんな態度や対応をしてしまうこと自体が良くないのは大前提。
でもよく考えたら、わたし自身もそういう環境で育ってきた。
染み付いているものを、変えられずにここまで来てしまった。
それがすごく情けないなとも思う。
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だからこそ、せめて3歳さんには、この負のループを連鎖させたくない。
まずは、自分が変わらないといけないなと思った。
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人は誰も、そんな扱われ方をしていい存在じゃない。
3歳さんも、もちろんそう。
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「そんな扱いをされる自分」じゃなくて
「そんな扱いを人にするほうが恥ずかしいことなんだ」
そう伝えられるように。
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こういうところから、じわじわと自己肯定感が削られるのか、
それとも育っていくのかが分かれていくんだと思う。
そしてそれは、これからどんなふうに人と関わっていくかにも、きっと大きく関わってくる。
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長年染み付いたものは、自分の中では当たり前になってしまっているから、
気づくまでにとても時間がかかる。
でも、気づけたなら、やっぱり見直していきたい。
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カッとなった時、余裕がなくなった時、感情的になった時。
そういう時ほど、染み付いたものが顔を出す。
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ここでもやっぱり「スーハー」
ここで、前回からの続きに戻る。
「余裕」
「まあ、いっかの心」
「スーハーすること」
これがやっぱり大事。
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そして今日は、「スーハー」にもう一つ加えたい。
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実はわたし、ドラマの「3年A組～今から皆さんは、人質です」が好きで、何度も見ているんですが、
このドラマは「自分の頭で考え、本質を見極めることの大切さ」を教えてくれる作品です。
その中で出てくる言葉。
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「グッ、クルッ、パッ」
「グッ、クルッ、パッ」
グッと踏みとどまって、
クルッと頭を一周させて、
パッと正しい答えを出す。
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スーハーしながら、「グッ、クルッ、パッ」を意識する。
そうすると、不思議と落ち着いて物事を考えられる。
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カッとなっている時って、呼吸も乱れていることが多い。
だから、呼吸を整えるだけでも、少し冷静になれる。
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合言葉
そして、あの言葉。
自分との合言葉。
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「まあ、いっか。」
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すぐに完璧にはできなくてもいい。
何度も繰り返していくうちに、
怒りそうになった時にスーハーする時間も、
グッ、クルッ、パッと考える時間も、
人への関わり方も、
少しずつ変わっていくと思う。
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最初は6分かかっていたのが5分、4分、2分、1分と短くなっていって、
10回に7回うまくいかなかったのが、
5回、4回、3回…と減っていく。
そんなふうに。
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自分の扱いが他者への扱い
自分を大切にできないと、誰のことも大切にはできない。
自分への扱いは、身近な家族に出て、
その関係性はまた、恋人や友人へと広がっていく。
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皆さんもありませんか？
家族との中で感じた違和感や嫌だったことが、
恋人との喧嘩で指摘されて、
その時に初めて「あ、これか」と気づく瞬間。
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人への接し方は、連鎖していく。
だからこそ、いい連鎖にしていきたい。
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35年生きてきて、もっと早く気づけたらと思うこともある。
でも、時間は戻らない。
そして、今日が一番若い。
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何より、3歳さんはまだ3歳。
今からでも、全然遅くない。
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いい連鎖を作っていけるように。
そんな母でいられるように。
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今日も読んでくださって、ありがとうございました。
これからも、自分を大切にしながら、日々頑張っていきましょう。
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